Saiba como ser produtivo em home office

Descubra como evitar as distrações e conheça algumas dicas sobre como ser produtivo em home office
Desde o início do isolamento social, causado pelo coronavírus, e a manutenção do trabalho remoto mesmo após o fim das medidas mais rígidas de combate à COVID-19, como ser produtivo em home office é uma dúvida comum e tem sido um desafio para milhares de profissionais e empresas.
Afinal, no trabalho remoto, existem diversas distrações que podem tirar o foco do profissional e comprometer o seu desempenho e sua rotina.
Nesse sentido, para se ter ideia, de acordo com estudo do Asana, as distrações digitais, como smartphones e redes sociais, são um dos principais vilões da produtividade, especialmente em home office.
Contudo, existem boas práticas sobre como ser produtivo em home office que ajudam os profissionais a evitar as distrações e ficarem apenas no trabalho. Descubra a seguir!
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Descubra as melhores dicas sobre como ser produtivo em home office
Tenha um lugar específico para trabalhar
A primeira dica sobre como ser produtivo em home office é ter um espaço dedicado ao trabalho. Afinal, é importante ter um ambiente reservado para a instalação dos equipamentos eletrônicos necessários e a organização de documentos, por exemplo.
Além disso, evite usar esse espaço para outras atividades que não seja do trabalho.
Isso porque separar os momentos de trabalho e os momentos de lazer é importante para a manutenção da produtividade.
Determine horários e os respeite
Em seguida, é necessário estabelecer os horários de trabalho e, mais do que isso, respeitá-los para evitar os prejuízos que o excesso da jornada profissional tem causado nos trabalhadores, especialmente ansiedade e estresse.
Faça pausas durante as atividades
Uma boa prática interessante sobre como ser produtivo em home office é realizar pausas entre as atividades, para tomar um café, ler uma notícia ou qualquer outra que ajude o cérebro a descansar e a repor as energias para a próxima demanda.
Mas, lembre-se, é apenas um pequeno intervalo, com recomendação máxima de 10 minutos, para evitar maiores distrações que comprometam a rotina de trabalho.
Estabeleça limites para amigos e familiares
Ainda é comum observar amigos e familiares interrompendo trabalhadores que atuam no modelo home office e prejudicam seu foco e concentração.
Para evitar esse tipo de problema, explique que, apesar de estar em casa, você não está disponível para conversas ou atividades de lazer durante o expediente.
Tenha uma rotina saudável
Por fim, com o longo período de isolamento social causado pela pandemia, o sedentarismo cresceu e, mesmo com o fim das medidas de segurança, a inatividade física aumentou 40,6%, de acordo com a pesquisa Covitel.
Por isso, não deixe de ter uma rotina saudável, pratique atividades físicas e tenha uma alimentação balanceada.
Afinal, a saúde é ponto fundamental para ser produtivo em home office.
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