Entenda qual é a função da glutamina no organismo e conheça os principais benefícios desse aminoácido para praticantes de atividades físicas

Você sabe qual é a função da glutamina no organismo? Essa substância tem sido amplamente discutida nos últimos anos, especialmente sobre seus benefícios como suplemento alimentar.

Antes, é preciso explicar que a glutamina, aminoácido mais abundante do corpo humano, é uma das moléculas que materializa a proteína necessária para nutrir e reparar diversos tecidos, como:

• Pele
• Unha
• Músculos
• Órgãos

Mas esse aminoácido também é responsável por outras funções do organismo, como o transporte de amônia e nitrogênio entre os tecidos, absorção de nutrientes, além de servir como fonte de energia para as células do sistema imune intestinal se multiplicarem.

Como a maior parte da glutamina é produzida pelo próprio organismo, aproximadamente 80%, a substância é classificada como um aminoácido não essencial. Os outros 20% são obtidos por meio da alimentação, com o consumo de proteínas, como carne, frango, leite, ovo e leguminosas, por exemplo.

No entanto, existem pessoas que precisam realizar a suplementação com a glutamina. Saiba mais a seguir!

Leia também: Creatina: tudo o que você precisa saber!

Entenda a função da glutamina no organismo

Para pessoas com deficiência deste aminoácido, segundo o estudo “Glutamine supplementation for critically ill adults”, a função da glutamina no organismo é evitar a perda de massa muscular e reduzir o prejuízo na função das células imunológicas.

Afinal, com o catabolismo e a deficiência nas células imunológicas, uma pessoa pode ter consequências mais graves em casos de doenças e infecções.

Mas, qual é a conexão da suplementação com glutamina para praticantes de atividades físicas? Bem, de acordo com outro estudo científico, “Glutamine supplementation and immune function during heavy load training”, atletas com altas cargas de treinamento têm maior propensão a doenças infecciosas. Então, a glutamina reduz significativamente esse tipo de efeito adverso nesses pacientes.

Por fim, segundo o levantamento “The effect of glutamine supplementation on athletic performance, body composition, and immune function: A systematic review and a meta-analysis of clinical trials”, a suplementação com glutamina também promove efeito significativo na redução de peso.

Em suma, segundo as pesquisas científicas, até o momento, os benefícios da glutamina são:

• Fortalece o sistema imunológico
• Ajuda na redução de peso corporal
• Contribui para a manutenção da massa proteica muscular

Você pode se interessar também por: 5 dúvidas mais comuns sobre o whey protein

Conheça a Pavena

Agora que você já sabe qual é a função da glutamina no organismo, chegou o momento de conhecer uma empresa que venda o aminoácido, com qualidade e segurança garantidas.

Nesse sentido, a Pavena é especialista em comércio e distribuição de nutracêuticos, suplementos, cosméticos e alimentos.

No caso dos aminoácidos, temos diversas opções, inclusive, a L-Glutamina Pavena, apresentada em sachês com 5g do produto, para pessoas que buscam, entre outros benefícios, fortalecer o sistema imunológico.

Acesse nossa loja virtual e compre agora mesmo a L-Glutamina Pavena!