Para que serve a coenzima Q10?

Entenda o que é, como age no organismo e saiba como obter por meio da alimentação, bem como onde comprar a coenzima Q10 em forma de suplemento alimentar
A coenzima Q10 ganhou popularidade nos últimos anos especialmente por contribuir com a saúde cardiovascular, aumentar a energia e disposição, além de melhorar o desempenho nos treinos e desacelerar o processo de envelhecimento.
Nesse sentido, vale destacar que a coenzima Q10 é uma substância fundamental para a produção de energia nas mitocôndrias das células e, por isso, é uma enzima essencial para o organismo.
A partir dessa introdução, conheça todas as características sobre a coenzima Q10 a seguir. Boa leitura!
Conheça os principais benefícios da coenzima Q10
Também conhecida como ubiquinona, a coenzima Q10 é uma substância enzimática com propriedades antioxidantes que oferece alguns benefícios importantes quando tem seus níveis saudáveis no organismo. Confira:
- Contribui para melhorar o desempenho durante a prática de exercícios físicos
- Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares
- Participa da prevenção ao envelhecimento precoce
- Fortalece a função cerebral
- Apoia a fertilidade feminina
- Reforça os sistemas de defesa do organismo
Além disso, pessoas que usam estatinas para controlar o colesterol, geralmente, apresentam baixos níveis de coenzima Q10, o que pode prejudicar o sistema antioxidante e a produção de energia celular.
Neste caso, a recomendação é iniciar a suplementação com coenzima Q10, além de incluir alimentos ricos nesta enzima. Mas, quais são esses alimentos? Descubra a seguir!
Saiba como obter a coenzima Q10 a partir da alimentação
É possível manter níveis equilibrados desta enzima a partir da alimentação, principalmente em alimentos como legumes verdes, como espinafre e brócolis, aves, carnes e peixes gordos, amêndoas, amendoim e nozes.
Por isso, além de todos os benefícios que uma dieta rica em nutrientes e equilibrada oferece, a alimentação saudável também ajuda a manter bons níveis de coenzima Q10 no organismo.
No entanto, mesmo com a dieta equilibrada, existem casos de pessoas que apresentam déficit dessa enzima e, para isso, a recomendação é a suplementação com coenzima Q10.
Contudo, é importante pontuar que essa recomendação deve ser obtida com um profissional, como médico, nutricionista ou nutrólogo, que irá apontar a quantidade ideal e o melhor horário para o consumo do suplemento.
Confira onde comprar coenzima Q10 de qualidade
Mas onde comprar a coenzima Q10? É importante que seja de uma marca de confiança e qualidade para obter todos os benefícios que a enzima oferece.
Para isso, a Pavena é especialista em comércio e distribuição de nutracêuticos, suplementos, cosméticos e alimentos.
Para atender as necessidades dos nossos clientes, temos diversos produtos, inclusive, a Coenzima Q10, que contribui para a saúde cardiovascular, combate os radicais livres e ainda tem ação para ajudar na prevenção contra o envelhecimento.
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