Desde a contribuição para a memória até a melhora na saúde cardiovascular, conheça os principais benefícios do ômega 3 para a saúde!

Quais são os principais benefícios do ômega 3 para a saúde? Encontrado principalmente em peixes de águas profundas e sementes, como salmão, sardinha, atum e cavalinha, o ômega 3 se popularizou justamente pelas diversas vantagens proporcionadas ao organismo humano.

Isso porque o óleo de peixe é um ácido graxo, um tipo de gordura saudável necessária para que o organismo desempenhe diversas funções, como equilíbrio do colesterol e até hipertrofia muscular.

O ômega 3, inclusive, é considerado um alimento funcional pelo Ministério da Saúde. Ou seja, deve ser consumido regularmente para uma alimentação saudável.

Contudo, com o dia a dia dos brasileiros cada vez mais corrido, a maioria das pessoas não consegue manter uma dieta tão diversificada diariamente e com o consumo adequado de peixes.

Nesses casos, o consumo do ômega 3 em formato de suplemento alimentar é importante para garantir todos os seus benefícios. Continue a leitura deste conteúdo e saiba mais!

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Conheça quais são os principais benefícios do ômega 3 para a saúde

A partir dos anos 1970, quando pesquisadores concluíram menor risco cardíaco entre esquimós da Groenlândia, por conta da alimentação rica em peixes, baleias e focas, o ômega 3 passou a ser mais estudado e, posteriormente, foi popularizado.

Isso porque descobriu-se que o consumo regular de ácidos graxos ajuda no bom funcionamento de órgãos como o cérebro, coração, e com isso, desempenha papel fundamental na prevenção de doenças graves.

Por isso, entre atletas e não atletas, a utilização dos ácidos graxos de maneira regular tem o objetivo de melhorar a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida.

Mas quais são os principais benefícios do ômega 3 para a saúde? Confira a seguir!

-Auxilia no fortalecimento da memória

-Melhora a capacidade de aprendizagem

-Possui propriedades que ajudam no combate de alergias

-Pode auxiliar no combate a depressão e inflamações

-Auxilia na redução dos sintomas da TPM

-Ajuda a melhorar o funcionamento do coração e a pressão arterial

-Pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico

-Apresenta benefícios para quem deseja perder peso

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Entenda a importância do EPA e DHA

Grande parte dos benefícios do ômega 3 se dá pela ação do EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico).

Na prática, o EPA fortalece a produção de prostaglandinas, substância anti-inflamatória que faz parte do mecanismo de defesa do organismo humano e contribui para reduzir a possibilidade de complicações das doenças de caráter inflamatório, como obesidade e artrite, por exemplo.

Já o DHA está presente na parte estrutural e funcional de cada célula do corpo humano, além de desempenhar papel fundamental na proteção do cérebro e dos olhos.

O ácido docosahexaenoico ainda apresenta ação antioxidante que ajuda no bom funcionamento do cérebro, na memória, atenção e no raciocínio.

Por isso, a escolha do ômega 3 deve ser realizada, entre outras questões, pela quantidade de EPA e DHA presentes no produto.

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Após conhecer quais são os principais benefícios do ômega 3 para a saúde, é preciso encontrar uma marca que venda o produto de qualidade e com alta quantidade de EPA e DHA.

Nesse sentido, a Pavena é especialista em comércio e distribuição de nutracêuticos, suplementos, cosméticos e alimentos.

Para suprir a demanda de ácidos graxos, nós temos o Ômega 3 Alto Teor Pavena, suplemento alimentar em cápsulas, com o objetivo de suprir uma possível deficiência em ômega 3 e oferecer todos os benefícios esperados.

Além disso, o Ômega 3 Alto Teor Pavena apresenta a maior quantidade de EPA e DHA do mercado nacional. Para se ter ideia, cada dose do nosso produto oferece 410mg de EPA e 1100mg de DHA.

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