Meu carrinho de compras
Carrinho Vazio
Rastrear minha compra
13/12/2022

Deficiência de ferro: 5 principais sintomas

De cansaço até alterações nos batimentos cardíacos e na língua, conheça os principais sinais de deficiência de ferro

A deficiência de ferro é perigosa e precisa de atenção, já que pode provocar diversos sintomas e, em casos mais acentuados, levar a anemia.

Isso porque o ferro é fundamental para a produção de hemoglobina, proteína que apoia às células vermelhas do sangue a fornecerem oxigênio por todo o corpo.

Mas o que ocasiona a deficiência de ferro? Geralmente, esse é um problema de desordem nutricional, ou seja, ausência de alimentos ricos em ferro nas refeições diárias.

Contudo, existem pacientes que, mesmo que consumam alimentos ricos em ferro, apresentam deficiência do mineral. Nesses casos, muitas vezes, o problema pode estar relacionado à absorção do ferro.

Diante deste contexto, descubra quais são os principais sintomas de deficiência de ferro no organismo. Boa leitura!

Leia também: Qual é a importância do zinco para a saúde?

Conheça os principais indícios de deficiência de ferro

  1. Cansaço em excesso
  2. Palidez
  3. Dor de cabeça
  4. Batimentos cardíacos acelerados
  5. Alterações na língua

Além desses sintomas, a deficiência de ferro também pode apresentar prejuízos em aspectos psicossociais, como problemas de desempenho no trabalho e na própria vida familiar.

Saiba também: Descubra como melhorar a disposição para enfrentar a rotina

Saiba como identificar a deficiência de ferro

Além das consultas regulares, caso sinta algum sintoma de uma possível deficiência de ferro, é importante realizar uma nova visita ao médico, que irá pedir exames para realizar o diagnóstico.

Nesse sentido, o exame para medir as taxas de ferro é realizado pela coleta de sangue para identificar o nível do mineral e se existe deficiência ou até excesso.

Veja mais: Saúde mental: como melhorar a concentração?

Descubra como evitar a deficiência de ferro

Para evitar a deficiência de ferro, a alimentação é o ponto de partida e, para isso, é preciso ter atenção e consumir com maior frequência alimentos como:

  • Carnes
  • Peixes
  • Feijão
  • Lentilha
  • Hortaliças verde-escuras

Outra maneira de suprir a necessidade por ferro do organismo é investir na suplementação, de acordo com a recomendação médica.

Você pode se interessar também por: Para que serve a coenzima Q10?

Conheça a Pavena

Por falar em deficiência de ferro, a Pavena, especialista em comércio e distribuição de nutracêuticos, suplementos, cosméticos e alimentos, tem uma linha completa de minerais, com qualidade ímpar e fabricação diferenciada.

Nesse sentido, o Ferro Pavena é um produto apresentado em comprimidos com 14 mg desse mineral por porção, para pessoas que buscam suprir a necessidade de ferro, além da contribuição ao sistema imune, especialmente pelo auxílio na formação das células vermelhas do sangue.

Além disso, o ferro também é amplamente utilizado pela sua ajuda no processo de divisão celular, no transporte do oxigênio e apoio no metabolismo energético.

Acesse nossa loja virtual e compre agora mesmo o Ferro Pavena!