Conheça 5 benefícios da melatonina

Dentre os benefícios da melatonina mais buscados pelos consumidores, destaca-se a melhora na qualidade do sono e o equilíbrio energético
Existem diversos benefícios da melatonina, mas o mais desejado pelos consumidores é a ajuda para regular o sono que a substância oferece.
Isso se deve ao fato de que 65% da população brasileira têm problemas de qualidade no sono, de acordo com pesquisa da Associação Brasileira do Sono.
Porém, até meados de 2021, a substância era proibida no Brasil, pois quando consumida de maneira excessiva, pode provocar efeitos colaterais, como:
- Irritação
- Sonolência
- Dores de cabeça
- Tontura
- Enxaqueca
- Náuseas
- Dor abdominal
No entanto, desde outubro de 2021, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária liberou o consumo, desde que seja para pessoas a partir dos 19 anos de idade e em dosagem máxima de 0,21mg por dia.
Por isso, a partir da liberação da substância, bem como da alta procura pelos consumidores, preparamos esse artigo com os principais benefícios da melatonina. Boa leitura!
Saiba quais são os principais benefícios da melatonina
1. Ajuda a regular e combater os distúrbios do sono
Como apontamos anteriormente, dentre os benefícios da melatonina mais desejados, regular e combater os distúrbios do sono é o principal objetivo para o consumo da substância entre os brasileiros.
E, como se sabe, um sono equilibrado é fundamental para regular diversos hormônios, além de permitir que o organismo recomponha as energias e tenha a disposição necessária para o próximo dia.
2. Complementa o tratamento do autismo
Além de melhorar a qualidade do sono, a melatonina também atua como um medicamento coadjuvante terapêutico em doenças neurológicas e degenerativas como é o caso do autismo.
3. Reforça o tratamento de déficit de atenção e hiperatividade
Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia, a substância também é usada em tratamentos de déficit de atenção e hiperatividade, pois é considerada como um um agente capaz de sincronizar circadianamente muitas funções do organismo humano.
4. Promove o equilíbrio energético
Ainda entre os benefícios da melatonina, a substância contribui para o equilíbrio energético e ajuda a evitar problemas como intolerância à glicose e distúrbios metabólicos.
Mas, é importante destacar que esse benefício só é possível em pacientes que foram diagnosticados com a redução do hormônio e fazem a reposição, de acordo com a recomendação médica.
5. Auxilia na queima de gordura
Como consequência desse equilíbrio energético, a melatonina também favorece o gasto de energia e a queima de gordura.
Conheça onde comprar a sua melatonina com segurança e qualidade
Agora que você já sabe quais são os 5 principais benefícios da melatonina, bem como a dosagem recomendada e os possíveis efeitos colaterais, é preciso saber onde comprar o suplemento com segurança e qualidade.
Neste caso, a Pavena é especialista em comércio e distribuição de nutracêuticos, suplementos, cosméticos e alimentos.
A Melatonina Pavena vem em embalagens com 120 comprimidos e apresenta 0,21mg de melatonina por dose, que é a recomendação da ANVISA para o consumo diário.