Meu carrinho de compras
Carrinho Vazio
Rastrear minha compra
13/04/2023

Como emagrecer o rosto de maneira saudável?

De realizar exercícios faciais até cuidar diariamente da pele, saiba como emagrecer o rosto de maneira saudável

Como emagrecer o rosto de maneira saudável é um objetivo em comum das pessoas em processo de perda de peso e redução da gordura corporal.

Isso porque esse processo de emagrecimento, muitas vezes, deixa a pele com aspecto flácido e até envelhecido.

Em outros casos, mesmo após perder peso, pode acontecer do rosto não mudar o aspecto inchado, o que pode causar desconforto, frustração e até problemas de autoestima.

Porém, existem alguns hábitos de rotina que ajudam a deixar a pele bonita e com aspecto jovem. Saiba quais são neste conteúdo com dicas sobre como emagrecer o rosto de maneira saudável. Boa leitura!

Veja também: Antioxidantes: tudo o que você precisa saber!

Descubra como emagrecer o rosto de maneira saudável

Realize exercícios faciais

O primeiro passo sobre como emagrecer o rosto de maneira saudável é praticar exercícios faciais, que ajudam a combater o envelhecimento, a partir da melhora da força muscular da região.

Aqui, inchar as bochechas e empurrar o ar de um lado para o outro, franzir os lábios em lados alternados e segurar o sorriso enquanto cerra os dentes por vários segundos são algumas opções de exercícios faciais.

Pratique atividades físicas

Em seguida, outra dica importante para melhorar o aspecto da pele da face é realizar atividades físicas diariamente, especialmente exercícios aeróbios, como caminhadas, corridas, natação e bicicleta, por exemplo.

Afinal, os exercícios aeróbicos elevam a frequência cardíaca e ajudam a reduzir a gordura do corpo todo, inclusive do rosto.

Hidrate-se corretamente

Como se sabe, a água é fundamental para a saúde e contribui, inclusive, para quem deseja perder o aspecto inchado do rosto.

Isso porque beber pelo menos 2 litros de água diariamente, além de ajudar a promover saciedade e acelerar o metabolismo, também reduz a retenção de líquidos, o que diminui o inchaço na face.

Tenha cuidado com a alimentação

Ainda sobre como emagrecer o rosto de maneira saudável, o excesso de sódio pode ser um dos principais vilões, já que faz com que o organismo retenha água e acarrete no aspecto inchado do corpo.

Nesse caso, a dica é evitar alimentos industrializados, como salgadinhos, lanches prontos e até carnes processadas.

Outro ponto sobre a alimentação é que os carboidratos refinados também provocam o aumento da gordura corporal.

Por isso, biscoitos, bolachas e massas também devem ser evitados para não ganhar gordura e nem inchaço proveniente da retenção de líquidos.

Durma bem

Por fim, fundamental para manter o aspecto da pele saudável é ter atenção com o período de descanso e sono diário.

Isso porque a privação do sono pode provocar aumento dos níveis de cortisol, hormônio do estresse que acarreta em diversos efeitos colaterais, inclusive, o excesso de peso.

Nesse sentido, cumprir pelo menos oito horas de sono por noite ajuda a reduzir a gordura facial.

Cuide da pele

Além de utilizar protetor solar diariamente, cuidar da pele com outros produtos ajudam a mitigar os riscos do envelhecimento e a promover um aspecto jovial e saudável.

Aqui, uma dica interessante é utilizar o ácido hialurônico, com recomendação médica, para a manutenção da elasticidade da pele, reduzir a formação de rugas e a flacidez.

Você pode se interessar também por: Como evitar as rugas e linhas de expressão?

Saiba como a Pavena ajuda a cuidar do seu rosto

Após entender como emagrecer o rosto de maneira saudável, chegou o momento de conhecer uma empresa que ajuda a cuidar de você.

Nesse sentido, a Pavena é especialista em comércio e distribuição de nutracêuticos, suplementos, cosméticos e alimentos.

Em nossa lista de produtos, temos o Ácido Hialurônico Pavena, apresentado em comprimidos com 150mg por dose, para pessoas que buscam a manutenção da saúde e boa aparência da pele.

Na prática, o Ácido Hialurônico Pavena proporciona os seguintes benefícios:

  • Contribui para a manutenção da saúde da pele
  • Aumenta a hidratação do tecido
  • Apoia a reparação da pele
  • Ajuda na cicatrização
  • Participa da regeneração tecidual
  • Melhora a maciez da pele e linhas finas
  • Contribui para a melhora as rugas

 

Acesse o nosso site e compre agora mesmo o Ácido Hialurônico Pavena!